Avant de consulter un professionnel de la santé, il est important que comme
patient vous établissiez vos attentes sous forme d’objectifs.
Dans le monde du sport comme dans la vie de tous les jours, pour atteindre
le succès d’une guérison ou d’un plan de réadaptation, il faut préalablement
avoir établi un plan de match basé sur
les objectifs à atteindre. Par exemple, est-ce que les attentes visées par
la consultation sont la disparition de la douleur ou la récupération complète
de la fonction associée à la blessure. Est-ce le but est de surpasser l’état
pré-blessure dans un but de performance physique (athlète), de bien-être ou de
prévention. Lors d’une consultation
clinique il est donc primordial que vous
énumériez la liste de vos attentes face à votre démarche et d’en faire part à
votre professionnel de la santé.
La mise en place de vos attentes se transformera en objectifs à court,
moyen et long terme et vous aidera à
conserver votre motivation face au programme de soins et ainsi de voir la
pertinence de mettre en action les recommandations (programme d’exercice,
habitudes posturales et de sommeil etc.).
La mise en place de ces objectifs améliorera
votre engagement face à votre blessure, vous aurez le sentiment d’être
davantage impliqué et proactif face à votre condition. Tout ceci ne pourra qu’être
favorable au processus de réadaptation
et à la vitesse de rémission.
Un bon professionnel de la santé, vous exposera de façon réaliste et
honnête les délais de temps de la
réadaptation ainsi que les étapes
à franchir pour y parvenir. Il est important de vous renseigner sur la nature précise de votre condition et de s’en
tenir au fait réel pour ne pas vous faire de fausse illusion. Vous sentirez
alors que vous avez un meilleur contrôle
du dénouement de votre blessure et une attitude
plus positive face à votre problème de santé.
Avec l’aide de votre professionnel de la santé, les objectifs devront avoir
un échéancier prédictible, c’est ce
que nous appelons dans notre jargon un pronostic.
Une condition peut avoir un seul pronostic global ou plusieurs selon les
qualités visées. Le fait de fragmenter les pronostics amène à célébrer les
petites victoires au quotidien dans un long processus de réadaptation.
Pour établir vos objectifs,
ceux-ci devront être mesurables (ex.
force, amplitude de mouvement), ils devront
avoir une difficulté de réalisation
modérée selon les délais escomptés (court ou long terme), ils devront
contenir des dimensions évolutives
(fragmentées) et de performances finales, et finalement ils devront être positifs et spécifiques à vous.
Il n’est jamais trop tard pour définir et établir vos objectifs. Soyez
impliqué dans votre processus de guérison. Vous n’en serez que plus satisfait.
Discutez-en avec votre chiropraticien !
